Kendinizi anlamak için bir sorunun büyümesini beklemeniz gerekmez.

Yoğun bir iş temposu, bir ilişkideki tıkanıklık, bir kayıp ya da yaşamın yeni bir dönemine geçiş… Yetişkinlikte yaşanan zorluklar çoğu zaman sessizce birikir ve "idare etmeye" çalışılır.

Psikolojik danışmanlık, yaşadıklarınızı yargılanmadan konuşabileceğiniz, duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı daha iyi tanıyabileceğiniz bir alan sunar. Görüşmelerde ne yaşadığınızı anlamaya, sizi zorlayan düşünce ve davranış örüntülerini fark etmeye ve günlük yaşamınıza taşıyabileceğiniz küçük ama anlamlı değişiklikler üzerinde çalışmaya odaklanıyoruz.

Görüşmelerde ihtiyaca göre bilişsel davranışçı terapi (BDT), şema terapi, kabul ve kararlılık terapisi (ACT) ve kısa süreli çözüm odaklı terapi yaklaşımlarından beslenen yöntemlerden yararlanıyor, süreci sizin hedeflerinize göre birlikte şekillendiriyoruz.